Tra i 20 e i 30 anni si possono già assumere stili di vita sani che diminuiscono la possibilità di contrarre il cancro.
Recenti studi hanno detto che questa generazione ha una possibilità molto più ampia di contrarre una forma di cancro prima dei 50 anni.
A 20 anni ci sentiamo tutti sani, forti e invincibili, ma è proprio in questa fascia dì di età che possiamo cominciare ad adottare degli stili di vita sani, che ci potranno aiutare ad abbassare le possibilità di contrarre una forma di questa malattia.
NON FUMARE
Il fumo di sigaretta è associato a 14 forme differenti di cancro.
Se non fumate, non iniziate !!!
Se fumate smettete o passate alla sigaretta elettronica che abbassa il danno ( non i riscaldatori di tabacco ) ma ricordate che i danni a lungo termine della sigaretta elettronica, non sono ancora noti quindi, fate bene attenzione, usatela solo come mezzo per smettere di fumare.
SESSO SICURO
L’HPV (papillomavirus umano) è la forma più facilmente trasmissibile di malattia venerea.
L’HPV è associato al cancro della cervice, del pene, della bocca e della gola.
Essere vaccinati contro l’HPV e praticare il sesso protetto sarà un ottimo deterrente.
MANTIENITI IN FORMA
Essere sovrappeso non solo è anti estetico, ma è anche dannoso.
L’obesità è collegata a 13 tipi di tumore differente tra cui: Intestino, utero, seno e pancreas.
L’eccesso di grasso porta ad un’infiammazione del corpo che favorisce la crescita dei tumori e la divisione delle cellule tumorali.
Mantieni una dieta sana con cibi non lavorati ed evita le carni rosse.
POCO ALCOL
L’uso continuo ma , soprattutto, l’abuso di alcol è legato al proliferare di tumori quali : fegato, mammella ed esofago.
Si raccomanda di non bere in maniera continuativa e di evitare il BINGE DRINKING.
Cercate sempre di lasciar passare qualche giorno tra una bevuta e l’altra.
USARE LA CREMA SOLARE
Siamo tutti d’accordo che la crema solare è fastidiosa, unge e fa sudare ma una corretta applicazione di un fattore di protezione di almeno 15, nelle ore più calde e in tutte le parti esposte al sole, aiuta a diminuire sensibilmente la possibilità di contrarre la forma più brutta di tumore della pella.
Evitate le scottature.
Uno stile di vita generalmente sano che si basi su una dieta sana e varia che limiti la carne, e un’attività fisica costante aiuta ad abbassare le possibilità di contrarre molti tipi di cancro.
